Чи можна 1 день голодувати?

Якщо людина голодує один день, вже до її кінця вона зіткнеться з першими наслідками дегідратації. Тиждень без води може закінчитися смертю (при літній температурі він настане вже за два-три дні). Особливо небезпечно так експериментувати хворим людям з і так ослабленим здоров'ям.

Скільки можна скинути на голодуванні Загальні, усереднені дані: 1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5–7 днів – до 10 кг; 10-14 днів – до 12 кг.

Один день голодування омолоджує організм на три місяці. Так лікували хворих на Гіппократ, Парацельс та інші лікарі. В наш час сприятливий вплив помірності в їжі доведено вченими. Згідно з дослідженнями, нетривале голодування сприяє нормалізації метаболізму, омолодженню тіла.

Голодування через день дозволило обмежити споживання калорій на 35%, а за місяць середня вага випробуваних скоротилася на 3,5 кг. Крім того, в їхній крові були виявлені зміни в рівні біомаркерів, що вказують на покращення здоров'я. Зокрема у них знизився рівень холестерину.