Чи можна давати дітям горіхи?

Починати давати дітям горіхи можна не раніше 8 місяців, але не як постійний елемент раціону. Із цим краще почекати до 1,5 років. Немовлята можуть почати їсти горіхи у вигляді горіхової муки або горіхової пасти – урбеча. Її можна, можливо додавати у каші приблизно 1 раз на тиждень.

Вживання горіхів раніше 3-х років не рекомендується, тому що така велика кількість корисних жирів не під силу ще не зміцнілому дитячому шлунку, крім того горіхи є сильним алергеном. Для імунітету дитини – горіхи вважаються найкориснішим продуктом, і кожен вид має окремі корисні властивості.

Які горіхи протипоказані дітям Не рекомендовані грецькі горіхи, якщо у дитини збільшено згортання крові або загострено захворювання ШКТ. Мигдаль не слід вводити до раціону при аритмії або патологіях нервової системи. Фундук заборонено при цукровому діабеті.