Чи можна давати дітям мойву?

У перші місяці життя дитина повинна пробувати лише нежирні сорти риби (Не більше 4% жиру), тому що вони швидше і легше перетравлюються. Це може бути: хек, камбала, тріска. Рибу середньої жирності (наприклад, сом чи морський окунь) залиште до віку півтора року.

Рекомендована риба для першого прикорму дитині – білих нежирних сортів, наприклад тріска, хек, судак. Червоні сорти риби більш алергенні, тому їх слід вводити в раціон дитини пізніше. Сьомга, вугор, скумбрія не підійдуть як риби для першого прикорму.

Тобто давати рибу дитині за рівнем жирності краще в такій послідовності: камбала, тріска, мінтай, хек, морський окунь, судак; форель, кета, горбуша, сом, окунь, короп; горбуша, осетр, палтус, лосось, оселедець, скумбрія.