Чи можна гріти шию під час розтягування?

Якщо розтягування шийних м'язів виникло через переохолодження, радимо спробувати прогрівання, тобто як варіант – прийняти гарячу ванну. Можна прогріти, приклавши до шиї гарячий рушник, хвилин на 20.Mar 21, 2019

Відразу робити це не рекомендується, тому що на початковому етапі при розтягуванні слід виключити будь-які навантаження на шию, у тому числі і вплив на м'язи, що має місце при розтиранні.Основні етапи:

• медикаментозна терапія;
• масаж;
• лікувальна фізкультура.

Nov 8, 2021

Спочатку потрібно забезпечити спокій, не робіть різких рухів, зменште навантаження на 2 доби. Якщо у вас розтягування м'язів шиї можна прикласти до хворого місця лід, вологий холодний компрес, підійде і пляшка з холодною водою. Холодом можна зняти біль та набряк.

Спочатку пацієнту проводиться прогрівання травмованої ділянки тіла. Для цього використовуються компреси, що прогрівають. Дуже важливо пам'ятати, що прогрівання проводиться лише за рекомендацією лікаря. Гріти травму у перші кілька днів самостійно категорично заборонено.