Чи можна їсти кукурудзу під час дієти?

Кукурудза для схуднення Кукурудза – ситний та поживний продукт, у якому багато білків. А ще вона не дає жирам, які надходять разом із їжею, засвоюватися в організмі – цей ефект і дозволяє використовувати кукурудзу при схудненні.2 Aug 2018

Чи можна варену кукурудзу при схудненні Дієтологи рекомендують включати до свого щоденного раціону відварені молоді качани кукурудзи. У ньому багато харчових волокон, і він, як губка, здатна очищати травний тракт від шлаків і швидко виводити з організму зайву воду.

Консервовану кукурудзу при схуднення не варто вживати через велику кількість цукру в консервуючій рідині. Краще є варену або свіжу кукурудзуале не частіше 2 разів на тиждень.

Безперечна користь вареної кукурудзи у качанах для організму виявляється у прискоренні процесу метаболізму, регенерації клітин м'язових тканин, зміцненні судин. У 100 г зерен цукрової кукурудзи, звареної без солі, міститься всього 95-110 ккал. Початки можна є вагітним та бажаючим схуднути, без побоювання давати дітям.