Чи можна їсти рибу палтус?

Палтус протипоказаний при індивідуальній нестерпності організму. Крім того, людям, які страждають на гепатит і гострі захворювання шлунково-кишкового тракту лікарі не рекомендують зловживати палтусом через його високу жирність, щоб не викликати загострення.

Щодо користі палтуса, То вона безперечна. Ця риба багата на калій, фосфор, магній і селен – вони містяться в палтусі у значних кількостях. Вітаміни D, В, Е, а також нікотинова та глутамінова кислоти теж можна, можливо віднести до переваг цієї риби.

Головна користь для жінок полягає в тому, що ця риба містить фолієву кислоту та вітаміни групи В, необхідні для нормалізації менструального циклу.