Чи можна хлібці їсти на ніч?

Цілком безпечно з'їсти ввечері небагато цільнозернових хлібців саме таких, а не просто шматок білого хліба. У хлібцях містяться вітаміни групи В, і зокрема В6, а недолік вітамінів групи В практично гарантовано веде до безсоння.Nov 5, 2016

Скільки хлібців можна Однак навіть висівки – високовуглеводні вироби, тому їх при схудненні рекомендується вживати до 16 години. Середня норма хлібців на день – 4-5 штук, що від виду продукції. Цієї кількості вистачає для отримання необхідної клітковини.

Ідеальний житній хлібець випікається з житнього та гречаного борошна. Цей вид вважається дієтичним і корисним для тих, хто мріє скинути парочку зайвих кілограмів. Житні хрумкі снеки з висівками – ідеальний перекус у період розвантажувальних днів.

Корисні властивості висівок відомі – оболонки зерен відновлюють мікрофлору кишечника, нормалізують цукор, допомагають при схудненні. Хлібці з висівками мають малу калорійність (всього 150 Ккал/100 г), містять багато корисної клітковини. Дієтологи вважають, що це ідеальний замінник хліба при схудненні.