Чи можна ходити в лазню щодня?

Початківцям рекомендується приходити в лазню не більше одного разу на тиждень. Тривалість перебування не перевищує 5 хвилин. Люди із захворюваннями органів дихальної системи, порушенням циркуляції крові, таки можуть відвідувати лазню не частіше двох разів на місяць. Досвідчені банщики можуть паритися від 2 до 4 разів на тиждень.

У парній виникає ефект, у якому судини розширюються, і підвищується швидкість кровообігу. У поєднанні з контрастним душем або холодним басейном позитивний ефект ще більше посилюється; омолоджуючу дію. Регулярне відвідування лазні запускає процес регенерації у всьому організмі.

Новачку рекомендується заходити в парилку один раз і полежати внизу (в зоні комфорту) не більше 4-5 хв. У середньому вся банна процедура не повинна тривати більше 2-3 годин, а в лазні можна перебувати загалом трохи більше 35-40 хв., незалежно від кількості заходів.

Як у сауні, так і в лазні, мошонка нагрівається на 3 градуси Цельсія вище за допустиму біологічну норму, що призводить до загибелі сперматозоїдів, які нездатні вижити в екстремальних температурних умовах.