Чи можна пити айран під час дієти?

Айран допомагає схуднути Як та інші кисломолочні напої, айран допомагає очистити організм від токсинів та відновити «хорошу» мікрофлору кишечника, що саме по собі сприяє зменшенню ваги. Крім того, в айране дуже мало калорій, та набрати від нього вага Майже неможливо.

Айран чудово вгамовує спрагу, тому його п'ють охолодженим або зі шматочками льоду в літню спеку. Також напій часто використовують як основу для холодних супів та соус до гарячих страв. Чим корисний. Айран містить безліч електролітів, тому запобігає зневодненню.

Випитий айран натщеє гарним засобом від запорів. Турецька айран добре вгамовує спрагу та голод, нормалізує холестерин, кров'яний тиск та зміцнює кістки. У 150 г напою міститься 75 ккал. Це свідчить про те, що турецька айран низькокалорійний продукт