Чи можна пити воду після сауни?

Пити потрібно після парний теплі трав'яні відвари (глоду, липовий колір, шипшина), чорний або зелений чай, соки, мінеральну воду без газу – тепла рідина краще засвоюється і добре вгамовує спрагу. Пити потрібно невеликими порціями, але часто.

Як відомо, лазневі процедури можна порівняти з активними фізичними навантаженнями, отже, вживати рідину в процесі відвідування парилки і після – Обов'язково.

Якщо ж пити воду не відразу після лазні, а мінімум через 2 години, можна, можливо запустити в організмі механізм спалювання жиру. Але і в цьому випадку між лазневими днями необхідно дотримуватися певного питного режиму. Зайве вживання рідини в лазні призводить до збільшення навантаження на нирки.

Після баньки не рекомендується

• Є деякі продукти.
• Заборона на алкоголь та секс.
• Використовувати косметичні засоби.
• Відразу охолоджуватись …
• Уникати прийому води.
• Перегріватись …
• Повторно відвідувати парилку