Чи можна почати займатися самбо у 40 років?

У тридцять років почати займатися і дійти до звання чемпіон світу, звісно, ​​складно. Однак важливо зрозуміти, якого результату людина хоче досягти. Багатьом учням вистачить і рівня, за якого вони зможуть володіти прийомами самооборони. Для цього вони повинні вивчити техніку проведення прийомів, мати досвід у спарингах.

Самбо для малюків доступно з 5 років, у цьому віці заняття націлені збільшення фізичної сили, і навіть у розвиток гнучкості. Для найменших заняття відбуваються в ігровій формі. З 6 років хлопці починають займатися вже на професійному рівні. Вони вивчають основні прийоми та починають брати участь у змаганнях.

4. З якою інтенсивністю потрібно тренуватися? «Золотою серединою» для дітей є тренування 3 рази на тиждень. Якщо діти тренуватимуться двічі, або більше трьох раз на тиждень, Це може перешкодити досягненню, поставленого тренерами, довгострокового позитивного результату.