Чи можна робити бодіфлекс щодня?

Як часто можна робити бодіфлекс? Займайтеся щодня або навіть двічі на день – по 15-20 хвилин вранці і ввечері. Оскільки навантаження на м'язи мінімальне, вам не потрібен час на відновлення.Oct 11, 2020

Так, зовсім кидати заняттяБодіфлексНе можна: щоб зберегти результат, займайтеся тричі на тиждень, виконуючи комплекси на всі групи м'язів. Не забувайте також стежити за харчуванням та дотримуватися питного режиму.

Під час виконання вправи організм хіба що спрямовує кисень у те місце, котрій виконується вправу і допомагає спалювати там жир. Причому саме вдихи-видихи за системою дають основний ефект, і інструктори радять присвятити постановці дихання перші три тижні занять.

Фанатично не можна ставитися до вправ.

• Гіпертонія
• Аритмія
• Короткозорість
• Грижа
• Вагітність на будь-якому терміні
• Серцева недостатність
• Загострення хронічних захворювань
• Післяопераційні періоди