Чи можна сформувати звичку?

Як виробити в собі звичку вчитися? Або будь-яку іншу

Складіть графік завдань на день.
Шукайте вільні слоти для звички …
Шукайте тригер для звички …
Введіть трекінг для нової звички …
Зробіть так, щоб корисну дію було виконати простіше, а шкідливе – складніше. …
«Пристикуйте» нову звичку до вже чинної.

Звичка формується в процесі неодноразового виконання дії до тієї стадії його освоєння, коли при його виконанні вже не виникає будь-яких труднощів вольового чи пізнавального характеру.

У середньому для формування більшості звичок Досить двох місяців, але можуть бути і такі, для вироблення яких знадобляться сотні днів. Багато залежить від специфіки звички, фізіологічного та психологічного стану людини У цій справі дуже сильні індивідуальні відмінності.