Чи можна щодня їсти хліб?

Як бачимо, навіть якщо є хліб щодня, нічого поганого не станеться. Головне — дотримуватись міри, знати можливі протипоказання та уникати зайвого споживання вуглеводів.8 Sept 2022

«Якщо говорити в середньому, то для чоловіка це приблизно 150-200 г хлібаа для жінки близько 100-150 грамів. Норма хліба для дітей залежить від віку. У середньому це близько 50-60 г. Але це норма для людей, які не страждають на хронічні захворювання.

батон Нарізний за ГОСТ 27844-88 зберігається 24 години, в упаковці 72 години; хліб Білий 1-й сорт за ГОСТом 26987-86 – доба, в упаковці 72 години; дрібноштучні вироби масою 200 г і менше (включаючи бублики) – 16 годин; сухарі "Здобні" – 60 діб.

Відмова від білого хліба може стати першим кроком до позбавлення від висипів. 100 грамів хліба з борошна грубого помелу містить половину від денної норми вітаміну B1. Дефіцит вітаміну призводить до того, що людина стає дратівливим, знижується його працездатність, з'являється слабкість у м'язах.