Чи можна схуднути на рибній дієті?

За 10 діб на дієті можна скинути до 5 кг. Для цього увімкніть у раціон такі страви, як морепродукти з тушкованими овочами, мінтай або лосось, запечений у фользі, обсмажені на грилі кальмари. Намагайтеся урізноманітнити рецепти салатів, круп та овочевих страв, щоб вони не приїдалися.

Риба – Один з найбільш підходящих продуктів для раціону людини, що худне. Багата корисними мікроелементами, вітамінами, а також жирними кислотами Омега-3 та Омега-6, вона не тільки відповідає багатьом потребам організму, але ще й вважається легким (містить низькокалорійний білок) та ситним продуктом.

Одна з небагатьох методик схуднення, яку схвалюють дієтологи, — рибна. дієта. Основу її меню складають риба і овочі – здорові та корисні продукти. Як позбутися зайвої ваги за допомогою рибної дієти ми дізналися у фахівця.