Чи можна схуднути на шоколадках?

дієта, в якій шоколад є додатковим продуктом, при цьому основою раціону стають макарони та овочі. Під час дієти виключають каву, п'ють лише воду, зелений чай та овочеві соки. дієта, в якій шоколад – це основний продукт, його їдять протягом усієї дієти. Ця монодієта неймовірно ефективна.

Насправді, щоб наситити організм антиоксидантами, потрібна зовсім невелика кількість шоколаду – Від 20 до 40 грамів на день (приблизно від 150 до 250 калорій). Якщо ви хочете скинути вагу, не перевищуйте їжте не більше 20 г на день.

Беремо чорний шоколад із вмістом какао >60%. Головні його компоненти – це терте какао (або порошок) і какао-масло, в якому майже немає цукру. Саме тому ми можемо собі його дозволити.