Чи можна схуднути при запорі?

Схуднути при запорах можна – для цього необхідно ретельно підбирати меню та своєчасно коригувати його за будь-яких змін вашого самопочуття.. Якщо ви відчуваєте дискомфорт під час дієти, найвірнішим рішенням буде звернутися до лікаря-дієтолога.

Запори призводять до появи зайвого ваги, Через погану роботу кишечника поживні речовини засвоюються погано, і як результат – постійне бажання перекусити. Тому починати боротьбу за легкість потрібно зсередини за допомогою регулярного очищення кишечника.

Дієта при запорах та здуття передбачає вживання їжі не рідше 4 разів на день. При цьому добовий обсяг їжі не повинен перевищувати трьох кілограмів. Необхідно випивати щонайменше 1,5 літрів рідини на добу.

Невеликі порції практично повністю засвоюються дорослим організмом, що звик отримувати більше поживних речовин. В результаті кишечник перестає нормально скорочуватися через малу кількість вмісту та слабкої перистальтики. Як результат – відбувається запор2. Велике значення має калорійність їжі.