Чи можна схуднути, якщо є борошняне?

Дозволяє є м'ясо, птицю (а також субпродукти), яйця, молоко, сир, вершки та навіть сало. Хліб можна, можливоале без фанатизму. Те саме стосується борошняних та макаронних виробів, овочів. Єдине, що потрапляє під заборону – фрукти.

Зловживання борошняними виробами порушує мікрофлору кишечника, перешкоджає переробці поживних речовин та відтворенню корисного холестерину, а це поступово призводить до порушення функцій ШКТ. Шкода борошняного і солодкого для організму проявляється у вигляді запорів, кольк, хворобливих відчуттів у ділянці живота.

Точної відповіді, на скільки можна схуднути, якщо відмовитись від борошняного і солодкого, ні. При адекватному підході та дотриманні невеликого дефіциту калорійності на місяць можна, можливо втрачати від 2 до 4 кг. Але головне це користь для організму, яку несе відмова від цукру.