Чи можна схуднути, якщо не їсти після 14 годин?

Відмова від їжі після двох годин дня сприяє схуднення. Такі висновки зробили вчені після низки досліджень. Відмова від їжі після двох годин дня сприяє схудненню.Nov 6, 2016

Інтервальне голодування – це режим харчування для схуднення, що полягає у періодичній відмові від їжі. Найбільш популярним методом є система 16/8 – повна відмова від їжі на 16 годин та 8 годин, коли є можна, можливо. Подібне харчування змушує тіло спалювати жирові запаси.

Схуднутивідмовившись від пізньої вечері, вийде. Але не так швидко, як вам цього хочеться. Як показує статистика, щоб скинути вагу, необхідно протягом мінімум одного місяця вечеряти не Пізніше 17.30. Крім того, потрібно буде стежити за кількістю споживаних під час сніданку, обіду та вечері калорій.

Після 15 годин можна їстиале лише певні продукти макарони, рис, каші; хлібобулочні вироби; картопля, морква, буряк; кондитерські вироби, фрукти, сухофрукти, варення, мед.