Чи можна схуднути за допомогою насіння льону?

У складі насіння льону великий відсоток рослинної клітковини, яка незамінна в процесі схуднення. Потрапляючи в шлунок, клітковина розбухає та сорбує шлаки, токсини, шкідливий холестерин, аміак, жовчні пігменти. Відповідно, процес схуднення швидший та якісніший.Mar 9, 2021

Найпростіший спосіб вживання насіння льону – пережовування у чистому вигляді за 30 хвилин до їди. Можна додавати їх за 1 ст. л. у будь-які напої та страви: від кефіру до салатів.

Насіння льону містять омега-3 жирні кислоти, які сприяють зміцненню судин, це зменшує ризик виникнення серцево-судинних хвороб. Регулярне вживання продукту допоможе знизити артеріальний тиск та рівень глюкози у крові.

Льон та кисломолочна продукція Протягом трьох тижнів можна вживати льон з кефіром (краще всього вранці чи ніч). Робити це потрібно за певною схемою: Перший тиждень – 100 мл кефіру додавати половину чайної ложки насіння чи борошна. У другу – у 100 мл кефіру додаємо одну чайну ложку насіння льону.