Чи можна спалити калорії стоячи?

Якщо три години на день протягом п'яти днів, це означає 750 спалених калорій. Протягом року це складеться приблизно 30 000 додаткових калорій, або приблизно 3.6кг жиру.

Підрахована витрата енергії

5 хвилин	12 Калорії	147 Калорії
10 хвилин	24 Калорії	294 Калорії
15 хвилин	37 Калорії	441 Калорії
30 хвилин	74 Калорії	588 Калорії

У середньому положенні стоячи організм витрачає лише на дві ккал більше, ніж у становищі сидячи. Тобто виходить, що ми витрачаємо лише від 8 до 10 калорій на годину більше.

Підрахована витрата енергії

5 хвилин	10 ккал
20 хвилин	40 ккал
30 хвилин	60 ккал
45 хвилин	89 ккал
1 година	119 ккал