Чи можна засмагати після 16:00?

Оптимальний час для засмаги А особливо якщо у вас світла та чутлива шкіра, то в жодному разі не слід у цей час засмагати. Тому потрібно засмагати з 9 до 11 ранку, а ввечері з 16 по 19 годин – це найоптимальніший час.

Ніколи не засмагайте з 11 до 16 годин дня. У цей проміжок часу сонце найнебезпечніше, і ви ризикуєте просто «згоріти». Оптимальний час для засмаги – з 8 до 11 ранку та з 16 до 19 годин вечора.

Час засмаги вранці – це проміжок, починаючи зі сходу сонця і до 11 годин дня. Увечері можна засмагати тільки після 16 годин. Не можна засмагати без головного убору, що знижує ризик отримання сонячного удару. Щоб не отримати теплового удару, слід регулярно купатися.

Для максимально безпечної засмаги дерматологи рекомендують тимчасові проміжки з 7-8 до 10 години ранку і з 5-6 годин вечора до заходу сонця. У цей час сонце не таке небезпечне, а засмага буде рівною і красивою.