Чи можна змінити свій Соматотип?

Важливо також правильно визначити тип статури. Цей параметр закладається генетично, його неможливо змінити, але можна, можливо використовувати знання про свій тип, щоб швидко набрати форму та повернути тіло у тонус.

Насправді, фізіологи визначають три основні типу статури. І оскільки характеристики кожного з них відомі, за допомогою правильно підібраної дієти та системи тренувань ти можеш помітно змінити своє тіло.

Ектоморфу характерні високий зріст, але трапляються і худі жінки невисокого зросту, витягнуте обличчя з високим лобом, вузька і плоска грудна клітка, довгі тонкі ноги та руки, нерозвинені м'язи або довгі жилисті м'язи, дуже тонкий шар підшкірного жиру.