Чим корисна вівсяна каша для організму?

Вівсянка містить натуральний, легкозасвоюваний білок, який допомагає нам отримати достатню кількість калорій та енергії для початку дня. Вона працює як очисник шлунково-кишкового тракту та кровоносних судин від холестерину та всіх непотрібних речовин, а також допомагають лікувати гастрит та інші захворювання шлунка.

За твердженнями фахівців, дуже часто вживання вівсяних пластівців може нашкодити здоров'ю. Справа в тому, що в зернах вівса у великій кількості міститься така речовина, як фітинова кислота, яка затримує засвоєння кальцію в організмі

Якщо є її протягом тривалого часу, організм починає відчувати дефіцит мінералів, наприклад, кальцію. При регулярному вживанні можна, можливо придбати остеопороз – захворювання, коли кістки стають більш крихкими і схильними до всіляких пошкоджень.