Чим можна набити шлунок, щоб не хотілося їсти?

Щодня ми відбираємо найкращі рецепти, щоб полегшити ваше життя.

• Випийте склянку води Іноді спрага маскується під голод. …
• Почистіть зуби Ця процедура ненадовго позбавить вас почуття голоду. …
• Жуйте жуйку.
• Їжте часник та імбир.
• Побігайте…
• Відверніться …
• Остерігайтесь апетитного контенту.
• Обмежтеся ароматом

Але є способи впоратися з почуттям голоду, якщо трохи змінити свій раціон — додати до нього продукти, пригнічують апетит.

• Кава та зелений чай Кава пригнічує апетит за рахунок антиоксидантів і кофеїну, що містяться в ньому. …
• Темний шоколад …
• Імбир …
• Спеції …
• Мигдаль та лляне насіння.
• Авокадо …
• Яблука …
• Яйця

Знижує апетит натуральну чорну каву, але без цукру чи інших добавок. Пригнічують почуття голоду і перешкоджають переїдання продукти, багаті на клітковину. Щоб не хотіти їсти протягом дня, необхідно робити перекушування з яблуками, огірками, ананасами та цитрусовими.