Чим шкідливий бурий рис?

Бурий рис також не рекомендується включати до раціону тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту та проблеми з кишечником. В ньому підвищений ризик вмісту токсинів, оскільки вони накопичуються у висівках. Вагітним жінкам та дітям до п'яти років загалом небажано вживати рис.Jan 25, 2022

Оскільки в бурим рисі є клітковина, його не варто є при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту розповідає дієтолог. Це панкреатити, гастрити, післяопераційний період.

Але якщо є занадто багато бурого рису, це може призвести до проблем з кишечником та нирками. Краще обмежитися трьома порціями в тиждень. Вважається найдорожчим із усіх видів Мал і найбільш низькокалорійним. У 100 г міститься близько 110 ккал.

Його рекомендують вживати на їжу не більше 2-3 разів на тиждень. Разова порція для жінок – не більше 200 г відвареного рису. Кількість порції рису для чоловіків не повинна перевищувати 250 г. Дітям раннього віку бурий рис небажаний, тобто.