Чим замінити нікотинову ломку?

За словами дієтологів, корисно тримати під рукою нарізані шматочками свіжі овочі: сиру моркву, селеру, болгарський перець, які можна погризти при появі тяги до куріння. Крім того, низькокалорійні овочі не дозволять набрати вагу при відмові від куріння та є відмінним джерелом клітковини.

Щоб мінімізувати симптоми нікотинової абстиненції, потрібно вводити в організм нікотин у невеликих дозах. З цією метою хворому призначають використання спеціальних никотинсодержащих засобів: пластирів, аерозолів, жувальних гумок та ін.

5 продуктів, які допоможуть кинути палити

• Багато курців кажуть, що якщо перед тим як покурити, випити склянку молока, то це зіпсує "смак" цигарки. …
• Апельсиновий сік В організмі курця швидко руйнується вітамін С, а нікотин починає замінювати його. …
• Селера …
• Капуста брокколі …
• Червоне вино

Jul 4, 2013