Чому люди вмирають на марафонах?

Це генетична аномалія білків, які використовуються клітинами серцевого м'яза. Стінка шлуночка сильно товщає, і у серця виникають проблеми з викидом крові». Крім того, померти спортсмен може і від шлуночкової тахікардії, коли частота серцевих скорочень перевищує 220 ударів на хвилину.

Як змінюється організм під час марафону Після Початок рівня гормонів стресу нормалізується. При цьому серцево-судинна, дихальна та ендокринна системи перевантажуються. Так, серце перекачує приблизно втричі-вчетверо більше крові, ніж у стані спокою.

В цілому, бігуни живуть на 3,2 роки довше, ніж люди, які не практикують біг. Якщо відняти з 3,2 років час, витрачений на пробіжки, то отримаємо "чистими" 2,8 додаткових років життя, зазначають вчені. Дослідники наголошують, що для покращення здоров'я не обов'язково бігати багато: 10-хвилинних пробіжок цілком достатньо.

Для багатьох бігунів-початківців навіть 10 км здаються важким випробуванням. А марафон бачиться як забіг найстійкіших, найсильніших і найвитриваліших спортсменів. Звичайно, виникає бажання стати з ними на один рівень. Подолання марафону підвищує самооцінку, впевненість у собі.