Чому не можна їсти багато протеїну?

На відміну від жирів та вуглеводів білки не запасаються в надлишку – їх надлишок виводиться за допомогою нирок. Тому надмірне вживання може негативно позначитися на здоров'ї органів, а також на функціонуванні інших систем організму.

Надлишок білків провокує посилену роботу нирок, необхідну виведення продуктів їх розпаду. Надлишок білків і нестача клітковини – прямий шлях до проблем зі шлунком з усіма витікаючими: здуття, тяжкість, діарея, печія та інше з ними.

Якщо організм отримує занадто багато білкаЦе створює навантаження на нирки, які починають працювати в посиленому режимі, щоб вивести надлишковий азот з організму. Велика кількість кальцію виводиться з кісткової системи, що може призвести до розвитку остеопорозу та утворення каменів у нирках.

Кінцевою метою нашого організму є підтримання його здоров'я. Якщо ви вживаєте занадто багато білка за один захід, то кишечник просто уповільнить процес його всмоктування та успішного засвоєння амінокислот.