Чому не можна пити вітамін Д увечері?

Правила прийому Препарат приймають вранці або в обід (перша половина дня), оскільки він може активно впливати на нервову систему та викликати перезбудження та безсоння. Особливо цей пункт стосується дітей.

Його найкраще застосовувати вранці або вдень, оскільки він «вітамін сонця», який підвищує енергетичні функції організму, якщо вживати його у вечірній час, це може спричинити підвищену активність, особливо у дітей, а також погіршити акт засинання.

– Так наприклад, вітамін D може нейтралізувати дію вітамінів А та Е, тому їх не рекомендують приймати одночасно. Найкращі компаньйони для вітаміну D — це кальцій та фосфор, оскільки вітамін D посилює всмоктування кальцію та фосфатів у кишечнику, — сказала Васильєва.

Лікарі впевнені, що прийом вітамін А З ніч може призвести до розладу шлунка. Дану добавку найкраще приймати під час їжі, а не натще. Крім того, не рекомендується перед відходом до сну випивати вітамін D. «Існує зворотна залежність між вітаміном D із гормоном сну, мелатоніном.