Чому не можна з'їсти склянку меду?

Мед, за словами експерта, містить велику кількість цукру. Крім цього, цей продукт може спричинити алергію. Саме тому алергікам рекомендується їсти лише половину чайної ложки на день.Aug 15, 2022

Як такої шкоди для здоров'я від меду небагато. Як і будь-якою їжею, їм не варто зловживати та перевищувати добову норму. Переїдання меду може важко позначитися на нирках та підшлунковій залозі через високий вміст у бджолиному меді швидких вуглеводів.

"Щоб отримати максимум від цих корисних речовин, які знаходяться там у мізерній кількості, треба з'їсти дуже багато меду. Це призведе до надлишку простих вуглеводів, що негативно позначиться на організмі і може призвести до розвитку цукрового діабету, розвитку надмірної маси тіла та ожиріння», – вважає дієтолог.

Норма споживання меду З користю для організму, застосовуючи мед як харчова чи дієтична речовина, доросла людина може з'їдати його щодня по 100—150 р кілька прийомів. Щоб мед краще всмоктувався, його слід приймати за 15-2 години до їжі або через 3 години посл.