Чому під час годування грудьми набираєш вагу?

Це нормально й у педіатрії називається саморегуляцією харчування. Набір зайвої ваги у немовляти при годуванні грудьми пов'язують із хворим харчуванням матері: зловживанням борошняного, солодкого, жирного. Крім підвищення жирності молока, таке харчування може спричинити алергію у малюка.

Ці прості 10 правил допомогли мені залишатися щасливою мамою, що годує, бути люблячою дружиною і вести домашнє господарство.

1. В першу чергу необхідно максимально висипатися.
2. Пити багато (2-3 літри на день) чистої води.
3. Є невелика кількість їжі.
4. Виключити алергени.
5. Запікати та готувати на пару.
6. Вживати в їжу супи

Процес скидання ваги стартує не вмить після появи малюка. Звичайно, ви дуже пристойно втратите безпосередньо під час пологів, коли сама дитина і дитяче місце вас покинуть. Але накопичений за час вагітності жирок не почне розсмоктуватись відразу ж, як тільки зникла причина його накопичення.