Чому потрібно їсти морозиво?

Морозиво допомагає утворенню в організмі серотоніну – гормону щастя. Це допомагає вам впоратися зі стресами, дарує гарний настрій і навіть покращує пам'ять.

В одній порції морозива міститься багато кальцію (20-30% від добової норми), а також калій та фосфор, які беруть участь у регуляції кісткового обміну та сприяють зміцненню кісток та зубів. Крім того, у цьому ласощі містяться вітаміни групи А, Е, В, магній та натрій.

Морозиво містить багато цукру та насичених жирів. Якщо ви їсте десерт кожен день, то можете перевищити допустиму кількість цих речовин у раціоні, що призведе до зайвої ваги.

У ньому містяться насичені молочні жири, велика кількість цукру, що не може позитивно позначитися на здоров'ї. Є й протипоказання. Морозиво не варто їсти тим, у кого діагностовано ожиріння, цукровий діабет.