Чому потрібно пити саме воду, а не чай?

Вода перешкоджає зневодненню організму, насичуючи його необхідною вологою. Чай, кава та інші напої мають сечогінний ефект, тому не поповнюють водний баланс..

Часто, коли хочеться пити, ми вживаємо замість води інший напій: чай, кава, солодке газування. Замінюючи водулюдина неусвідомлено зневоднює свій організм. Тим самим порушує правильну роботу життєво важливих процесів організму. Крім того, такі напої не часто повністю втамовують спрагу.

Вранці стоїть пити білий чи зелений чай, А ось вживання чорного варто залишити не пізніший час. Чиста вода. Дієтологи рекомендують починати своє ранок зі склянки чистої води кімнатну температуру. Пиття води допомагає організму підбадьоритися, запускає роботу травної системи.

Дослідження Human Neuroscience Journal показує: якщо Ви будете пити протягом 30 днів тільки воду, ваш мозок почне реагувати на зовнішні подразники швидше, ви станете розумнішими і швидше. Чому? Для ефективної роботи йому потрібно багато кисню, та вода у цьому сенсі – ідеальний "постачальник".