Де взяти мірну ложку для протеїну?

Як мірний інструмент може використовуватися будь-яка ложка; Для того, щоб відміряти приблизно двадцять грамів суміші, знадобиться столова ложка; Для приготування однієї порції суміші потрібно 1,5 столові або три чайні ложки без верху.

· Стандартна порція становить приблизно тридцять грам білка; · Трьох їдалень ложок порошку цілком достатньо для нормального прийому.

Професійні спортсмени приймають протеїнові коктейлі 2-3 рази на добу. Зазвичай напій вживається між їдою. Після пробудження до сніданку вживати його не можна. Після вживання їжі робити цього також не варто.