Коли людина спить, що робить мозок?

Під час сну мозок здійснює свого роду інвентаризацію. Допрацьовуються та зміцнюються нейронні зв'язки та синапси, а все зайве видаляється. Одні спогади посилюються, інші послаблюються. І до того часу, як ми прокидаємося, мозок виглядає зовсім інакше.

У час повільної фази сну нейрони починають синхронізуватися, включаючись та вимикаючись одночасно. Оскільки усі нейрони в якийсь момент припиняють роботу, їм не потрібно багато кисню. Це призводить до того, що в мозок надходить менше крові, а спинномозкова рідина заповнює простір, що звільняється.

У сні мозок видаляє непотрібні нейронні зв'язки. Сон забезпечує виведення з мозку шкідливих продуктів життєдіяльності мозкових клітин. Така звана «глімфатична система», що функціонує в мозку, найбільш активна в нічний період доби, під час фази повільного. сну.