Коли найкраще ходити до басейну?

Бажано плавати зранку – Це набагато корисніше. Організм прокидається, м'язи розслаблені – плавається набагато легше, і ефект буде вищим. Зрозуміло, що у багатьох немає можливості йти до басейну вранці. Отже, йдемо ввечері – це не трагедія, просто більше різних дрібниць може завадити вам.Nov 21, 2014

У басейні дитина може починати займатися, коли в нього повністю загоїлася пупкова ранка: залежно від особливостей організму, це відбувається через 3 тижні – 1,5 місяці. Найкомфортніший вік для початку занять – 1,5 – 3 місяці, коли у дитини ще не втрачено безумовного рефлексу плавання.

Інфекційні захворювання дихальних шляхів (застуда, грип, туберкульоз). Часті запальні захворювання зовнішнього вуха. Кишкові інфекції, гепатит, носійство збудників інфекційних захворювань. Декомпенсоване серцево-судинне або легеневе неінфекційне захворювання.

Через 1,5-2 години після тренування має бути повноцінним прийомом їжі. Також ніколи не забувайте про поповнення водного балансу: до і після тренування. Це звучить нелогічно, але, як і заняття будь-яким іншим видом спорту, плавання викликає потовиділення, навіть якщо вам не спекотно у воді.