Коли Найлегше худнути?

Літо – Найсприятливіший період для будь-яких змін у житті, у тому числі й для скидання ваги. Осінь – пора нудьги, депресії та холодів. Наш організм починає поступово зберігати енергію, що необхідно для зимового періоду.

Вісцеральний жир починає йти насамперед, тому чоловіки швидше помітять зменшення обсягів у талії, ніж у іншій частині тіла. У жінок велика частка жиру концентрується в нижній частині тіла: стегнах та литках.

Як правило, найкращі результати в схудненні досягаються в перші 2-3 тижні: вага йде швидко, тому що організм перебудовується. Після цього результати починають знижуватись або повністю зупиняються. Це відбувається через те, що організм звикає до нового способу життя.

Саме після 30 років починаються перші помітні зміни щодо обміну речовин. Метаболізм уповільнюється, а тому спалювати калорії організму стає складніше. Особливо непросто доводиться жінкам, які нещодавно народили дитину.