Коли потрібно пити цитрулін малат?

Оптимальна добова доза цитруліну малату – 4-8 грамів. Приймати добавку краще за 30-40 хвилин до тренування.25 Sept 2016

Фахівці радять приймати цитрулін за півгодини до тренувань, бажано голодний шлунок. Якщо необхідний додатковий прийом, цю спортивну добавку можна приймати вранці натще і ввечері перед сном.

Оптимальною денною дозою є – 6 г цитруліну. Приймати слід за півгодини до тренування на хуртовину. Якщо виникає необхідність збільшити дозування, найкраще приймати ранок або ввечері перед сном. Так само варто приймати і в тренувальні дні та в період відпочинку (Між прийомами їжі).

Таким чином, можна, можливо здійснювати прийом цитруліну до, після і під час тренування, перед сном, дні відпочинку. Розглянута добавка може поставлятися як у капсулах, так і порошкоподібному вигляді.