Коли потрібно робити лімфодренажну зарядку?

ЗаряджанняПісля сну необхідно пробудити і повернути тонус лімфатичної системи, запустити метаболізм, активізувати роботу кишечника. Щоранку має починатися з простих, але дуже ефективних вправ. Потрібно їх виконувати відразу після пробудження, натще.

Фітнес-блогери пропонують займатися 2-3 хвилини на день, щоб покращити якість тіла. ЗОЖ-блогери починають свій день не з кави, а з лімфодренажних стрибки. З однією простою метою – підбадьорити лімфу, а разом з тим позбутися набряклості та целюліту. Практика займає всього 2-3 хвилини на день, і це можна повірити.

Протипоказання до виконання лімфодренажних стрибків

• страждає від варикозного розширення вен;
• вагітним;
• має виражений остеопороз;
• страждає від артрозу колінних та кульшових суглобів;
• має серцево-судинну недостатність;
• страждає від аритмії;
• страждає від онколонгічного захворювання.

Dec 17, 2020