Коли потрібно робити навулі?

"Наулі" можна робити тільки на голодний шлунок – найкраще з ранку, одразу після пробудження. Зовні це виглядає як поперечна хвиля живота, що перекочується, зліва направо і навпаки — справа наліво.Mar 6, 2019

Але є періоди, у які практикувати наулі категорично не можна: це менструація, вагітність та післяпологовий період.

Вправу необхідно виконувати через 4 години після їди, а краще на порожній шлунок.

Практика наулі впливає на м'язи у районі пупка, активуючи маніпуру чакру (енергетичний центр). Саме в ній відбувається розбіжність каналів (нади). Техніка наулі допомагає правильно розподілити ними енергетичні потоки, усуває закупорку, що призводить до поліпшення здоров'я.