Коли треба крутити хулахуп?

Готуємося до занять Не крутіть хулахуп натще або на повний шлунок. Оптимальний час – через 1,5-2 години після їжі та як мінімум за годину до нового прийому їжі.

До занять краще Приступати на голодний шлунок. Обертання в різні боки. Виконуємо обертання обруча під 10 разів на кожну сторону. Кількість підходів – 5 разів.

Заняття з обручі слід починати через 1,5-2 години після прийому їжі, а їсти знову слід тільки після мінімум 60 хв.