Кому підходить аквааеробіка?

Обмежити заняття аквааеробікою рекомендується алергікам, людям з астмою та іншими захворюваннями верхніх дихальних шляхів. Рекомендується пройти обстеження у лікаря для отримання довідки до басейну. Аквапалка буде чудовою допомогою на заняттях.

Заняття в басейні показані тим, що кого є проблеми із суглобами, хребтом, серцево-судинною системою. Кому ще підійде аквааеробіка? Наприклад, людям, які зазнають психологічного дискомфорту, коли пітніють. Завдяки воді відчуття спітнілого тіла відсутні.

Аквааеробіка особливо ефективна для корекції ваги, і навіть несе користь всьому організму. Рідина здатна наводити тіло в стан невагомості. І ця властивість є основою аквафітнесу. Для подолання водного опору людині необхідно витратити багато сил, спалюючи у своїй калорії.