Навіщо потрібен рух у житті?

Рух важливо для зниження ризику появи надлишкової маси тіла та ожиріння, воно істотно впливає на склад тіла та метаболізм, збільшуючи енерговитрати та допомагаючи підтримувати та нарощувати м'язову масу, внаслідок чого підвищується як інтенсивність обміну речовин, так і здатність використовувати жири в організмі.

«Рух – це життя, а життя – це є рух»- говорить стара приказка. Вчені підтвердили народну мудрість і довели, що люди, які ведуть малорухливий та сидячий образ. життя живе менше, ніж ті, хто активно займається спортом.

Рух стимулює процеси зростання, розвитку та формування організму, сприяє становленню та вдосконаленню вищої психічної та емоційної сфери, активує діяльність життєво важливих органів та систем, підтримує та розвиває їх, сприяє підвищенню загального тонусу. Воістину – рух це життя.