Навіщо потрібно пити сироватку?

Молочна сироватка подібна до ролі очищувача, вона активно виводить усі шлаки та токсичні речовини з організму, а також бореться зі шкідливим холестерином. Також молочна сироватка може стати порятунком для людей, які страждають набряклістю, особливо це стосується ніг, вона сприяє виходу зайвої рідини з організму.

Сироватка – Це рідина, яка виділяється в процесі сквашування молока.Протипоказання для прийому молочної сироватки

• Проблеми з нирками. …
• Індивідуальна нестерпність лактози. …
• Проблеми із засвоєнням протеїну та амінокислот.

Jan 15, 2022

Сироватку найкраще пити у чистому вигляді. Причому вона смачна як холодна, так і тепла (наприклад, мій син любить свіжу теплу сироватку від щойно приготовленого сиру). Також добре додавати в сироватку фруктові та овочеві соки, в такому вигляді вона чудово вгамує спрагу.

Добова доза сироватки складає від 1 до 1,5 склянок. Таку кількість напою рекомендується приймати кожен день спортсменам як профілактика захворювань та травм суглобів. Для боротьби з існуючими суглобовими хворобами (артритом і артрозом) пити в день потрібний від 500 до 600мл.