Навіщо треба провітрювати кімнату?

Якщо приміщення не провітрюється, вміст вуглекислого газу в повітрі перевищує норму в 20 разів. Надлишок вуглекислого газу викликає головний біль, тяжкість у голові, швидку стомлюваність, порушення сну. З випарами поту в організм надходить безліч шкідливих речовин.

Навіщо провітрювати і чим це корисно? Вчені довели, що регулярне провітрювання позитивно впливає на здоров'я нервової системи, самопочуття та працездатність. Основною причиною сонливості, головного болю, втоми часто є погана циркуляція повітря всередині приміщення.

Після тривалого перебивання людей спальні накопичується велика кількість вологи. Потрібно стежити, щоб у спальні кімнаті не було надто волого. Оптимальною вважається вологість 40-60%. Крім того, провітрювання кімнати перед сном збагачує повітря киснем, якого не вистачатиме вночі при закритому вікні.

Резюмуємо: провітрювати приміщення потрібно раз на годину і бажано довше, мінімум 15-20 хвилин при відчиненому вікні, щоб повітря в приміщенні точно замінилося. Це не дуже зручно — треба бігати сюди-туди, відкривати, закривати вікно в кожному приміщенні.