Що буде, якщо багато їсти курт?

Є в курті та аскорбінова кислота, яка зміцнює імунітет та підвищує захисні функції організму. У великій кількості в курті міститься кальцій, який зміцнює кісткову тканину, а також покращує обмін речовин в організмі.

Курт – Це відмінний тонізуючий засіб. Його бажано їсти при виснаженні, перевтомі та недокрів'ї. Також рекомендується вживати цей сир регулярно під час розумових та фізичних навантажень. Винахід кочових народів є напрочуд легкозасвоюваним продуктом.

харчова цінність на 100 г: білки – 54,2 г; жири – 4,0 г; вуглеводи – 22,7 г. Енергетична цінність: 307,6 ккал.