Що буде, якщо є рис?

Він зміцнює серце і надає заспокійливий вплив. Також нормалізує рівень холестерину в крові, очищує організм від шлаків та стабілізує тиск. Але якщо є занадто багато бурого рису, це може призвести до проблем із кишечником та нирками. Краще обмежитися трьома порціями на тиждень.Feb 25, 2022

Харчування одним білим рисом призводить до проблем зі здоров'ям. Відсутність В1 у раціоні. Одноманітне харчування на основі продуктів без тіаміну (білий Мал, хлібобулочні вироби з борошна пшеничного) призводить до хронічного дефіциту вітаміну В1.

Мал білий варений зберігає більшу частину корисних властивостей вихідного продукту, у його складі присутні: вітаміни В1, В2, В5, В6, D, Е, Н і РР, а також необхідні організму людини мінеральні речовини: калій, кальцій, цинк, залізо, йод, фосфор та натрій.

"Мал має досить високий глікемічний індекс, він підвищує рівень глюкози у крові. Через деякий час після його вживання відбувається провал, то є людина відчуває втому", – уточнила дієтолог.