Що буде, якщо їсти молочку при непереносимості?

Люди з непереносимістю лактози нездатні повністю перетравлювати лактозу в молоці. В результаті у них з'являються діарея, гази та здуття живота після їжі або вживання молочних продуктів. Умова, яка також називається мальабсорбцією лактози, зазвичай нешкідлива, але її симптоми можуть спричиняти дискомфорт.

Факт: людям, які страждають на часткову непереносимістю лактози або лактазної недостатністю, лікарі рекомендують замінити молочні продукти на кисломолочні, такі як йогурт, кефір, сметану. Це необхідно для того, щоб організм отримував білок та кальцій у межах встановленої норми.

Дослідження показують, що люди, які мають генетичну схильність до непереносимості лактози, частіше ризикують зіткнутися зі зниженням кісткової маси або отримати перелом "на рівному місці".