Що буде, якщо їсти занадто багато?

Різкі скачки глюкози при вживанні великої кількості солодкого шкідливі власними силами — надлишок глюкози піднімає рівень інсуліну, отруює кров, негативно впливає серцево-судинну систему, викликає апатію і втому. Такі продукти швидко втамовують голод, але так само швидко його викликають.

Переконайтеся, що після прийому солодкою їжі ви п'єте багато води. Це допоможе подолати такі проблеми, як втома та головний біль, які людина відчуває після вживання занадто великої кількості цукру. Обов'язково включіть у свій раціон низьковуглеводні продукти.

Як зрозуміти, що ви їсте багато солодкого

• Як дізнатися, скільки цукру у продуктах …
• Скільки солодкого можна їсти.
• Збільшиться вага …
• Ви сильніше втомлюватиметеся …
• Погіршиться настрій.
• Зіпсуються зуби.
• Може збільшитися кількість висипів.
• Шкіра раніше постаріє